0522手賀沼ジョグ＆ウォーク
2008 / 05 / 22 ( Thu )  昨日は、公休日。 夕方からのお客様内覧までは、時間が空いています。 そこで自分の「ポッコリおなか」を見れば・・・そういえば、このところ運動も休みがち、柔道の稽古も休みっぱなし（反省）。 思いたったが吉日と、近所の手賀沼へ行き『ジョグ＆ウォーク』を敢行。 天気は晴れ、湿度もなくジョグ日和でした。 遠くの景色を見ながら走るのは、ほんとうに気持ちがいいものです。 程ほどの速さで心拍数を上げないでの運動（約９０分）は、内臓脂肪を削ってくれます（重要）。 体内の水分も汗で完全交換できたようです（冗談、笑）。 皆さんも、程ほどのウォーキングやジョギングで健康に気をつけましょうね。 松戸営業 大類昭彦  |
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