0606朝ウォーキング
2008 / 06 / 06 ( Fri ) 昨日夜は、お久の柔道の稽古。 とにかく、全然参加していなかったので、乱取りでは、もうガオガオ（笑）、青色吐息の状態。 いやいや鈍ってます。 結局、３分乱取り３本で撃沈↓状態。 体は正直です。 仲間との会話で近況報告。 この時間も大事ですね。 感謝感謝♪
今日は、朝早く目覚め、コーヒーを作り、朝風呂の用意。 コーヒー（冷めたタイプ）は運動前に飲むと体脂肪燃焼の役に立ちます。 風呂は汗だくで帰って、また汗を出す為ですね。 そしてウォーキングの準備をして。 サー出発♪ 朝の空気はうまい！ 細胞も活性化されるようです。 朝からダラダラ汗を流して、体内水分の交換（冗談）。 あまり負荷をかけないでの約１時間。 爽快でした。週１，２、はしたいと思ったのでした。 今朝の光景です。  松戸営業 大類昭彦  |
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