元気に汗出し、ジョグ＆ウォーク
2008 / 07 / 18 ( Fri ) 先日の水曜日は、夕方からジョグ＆ウォーク。
暑いのはしょうがない。 季節がある限り毎年経験するもの。 体は正直です。 運動しなければ、それなりの体力になり、新陳代謝も劣り老化が進む。それだけは避けたい（笑）。 必要最低限のそれなりの年齢で歳をとりたい。 できればアンチエイジング側にたちたい。 そんなこんなで週１回か２回はジョギングとウォーキングをしています。 季節の移り変わりも感じられますし♪ 体内の水分交換も大好きです♪ そこで、自分はこの時期用のサウナスーツで。ハーフパンツと半袖スーツを着込んでやってます。 かなりの汗がでます。 もちろん水分補給もしっかり取ってます。 今回は夕方のサンセット後でしたが、気温も下がって、程ほどのジョグ環境でした。 1：01’03 ave141 peak170 energy551 69.8kg 20.1％（あともう少しで10台に！）  手賀沼ハーフマラソンは抽選漏れとなりました。。。 松戸営業 大類昭彦  |
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