昨日は、公休日。　夕方からのお客様内覧までは、時間が空いています。　そこで自分の「ポッコリおなか」を見れば・・・そういえば、このところ運動も休みがち、柔道の稽古も休みっぱなし（反省）。　思いたったが吉日と、近所の手賀沼へ行き『ジョグ＆ウォーク』を敢行。　天気は晴れ、湿度もなくジョグ日和でした。　遠くの景色を見ながら走るのは、ほんとうに気持ちがいいものです。

程ほどの速さで心拍数を上げないでの運動（約９０分）は、内臓脂肪を削ってくれます（重要）。　体内の水分も汗で完全交換できたようです（冗談、笑）。

皆さんも、程ほどのウォーキングやジョギングで健康に気をつけましょうね。

松戸営業　大類昭彦